孕妇吃什么肉长胎儿孕妇不增体重？

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  隔壁老吴

  孕妇吃什么长胎不长肉?
  1、豆制品，它可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素，比如优质的蛋白质。
  2、低脂酸奶，酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。
  3、麦片，含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。
  4、绿叶蔬菜，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。准妈妈还可以在汤里或者是其他的食物里加一些绿色的蔬菜。

  2020-8-27 09:24:23来自黑龙江鸡西市的网友回复 0

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