假期后吃什么和补血？你能吃什么食物来补血？

当你来月经的时候，最好喝一些红糖水和益母草颗粒。还有一些红枣。你好，你可以吃鸡肝、猪肝、排骨、鸡块等。所有这些都可以滋养血液。月经过后，你可以多休息，适当锻炼。