月经期间减肥的妙招 月经期间可以跑步减肥吗？

我应该在月经期间多注意休息，否则我会太累，而且我呆的时间越长，我就越想注意休息。最好不要跑，否则你会滑倒的。你不能在月经期间做剧烈运动。这时，你只需要注意少吃多餐，少吃高脂肪含量的食物。月经期间，你可以喝一些开水，多吃水果和蔬菜，慢慢走。不要吃太多含淀粉的食物，然后多锻炼，这可以帮助你控制体重。这种感觉是不必要的，因为害怕它会导致尽可能多的。你可以考虑等待月经干净，然后多跑步。