孕妇控制体重有什么方法？

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  　　孕妇控制体重可以通过合理的饮食和适当的运动实现。要注意的是孕妇在整个孕期控制体重每周增重不超过2斤，整个孕期增重不能超过26斤。如果超重就要少吃高糖高能量的食物。如果体重不够就要吃高蛋白的高纤维的食物增加营养。

  2020-10-28 11:13:50来自黑龙江牡丹江市的网友回复 0

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  　　女性在怀孕后要多补充蛋白质等营养，但是要注意搭配应该合适均衡，以免会导致体重增加过快，从而就会增加妊娠期高血压以及糖尿病等多种并发症，还可能会因为胎儿体积过大引发难产。孕妇在平时的一日三餐要保持一定的规律性，吃东西时速度不能过快，晚上临睡前最好不要再吃零食等食物，夜宵也不要吃太多，还可以经常测量体重，以起到提醒的作用。

  2020-10-28 11:13:01来自吉林延吉市的网友回复 0

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