孕期为什么会腿抽筋？怎么缓解？

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  枫叶红了秋霜

  孕妇如果出现腿抽筋的现象，多数是由于缺钙引起的。因为在怀孕中胎儿增长的速度比较快，如果补充钙不足，会让胎儿吸收孕妇体重的钙，孕妇缺钙就会出现肌肉抽搐、收缩痉挛，引起抽筋的现象。出现这种情况以后，应该及时补钙，可以服用孕妇专用的钙片。。在这期间还可以在饮食上适当补充含钙量高的食物，多吃一些海产品，或者是熬点骨头汤喝，其能够补充足够的钙。同时要注意维生素的补充，以免导致补钙失去效果，适当的运动活动接触户外的阳光有助于恢复。孕妇还要注意多喝牛奶，多晒太阳来促进钙的吸收，也可以多吃点虾，其含有丰富的钙和优质蛋白。

  2020-11-23 16:57:15来自江苏泰州市的网友回复 0