哺乳期补钙吃什么好？

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  萌萌的小苹果♂

  如果乳汁分泌量较大，则钙需求量较大。此时，如果不补充足够的钙，会引起腰酸，腿抽筋，牙齿松动，骨质疏松和其他“月病”；导致婴儿develop病，影响牙齿萌发，身体发育和神经系统发育。在日常饮食中选择豆类或大豆产品。一般而言，服用约100克大豆产品可获得100毫克钙。同时，选择奶酪，海米，芝麻或芝麻酱，西兰花和羽衣甘蓝等，以确保钙摄入量至少为800毫克。谢谢

  2020-11-27 14:16:14来自山东滨州市的网友回复 0