孕前需要补钙吗？

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  街角的祝福@

  对于女性来说，从准备怀孕开始就开始补充钙是理想的选择。此时，人体每天需要约800毫克的钙。补充钙的一种重要方法是从怀孕前的饮食中获取钙，尤其是从钙含量高的食物中获取钙。钙含量高的食物：牛奶，鸡蛋，豆制品，海带，海藻，虾皮，芝麻，发菜，黑木耳，黑芝麻等，补充钙不仅可以查看钙含量，最重要的是是对人体的吸收在这一点上，牛奶的优势非常明显。合适年龄的妇女在怀孕前应注意食用这些钙含量高的食物。

  2020-12-2 14:40:38来自河南新乡市的网友回复 0