小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

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  铭记、那个盛开的花季

  　　你好，吃什么可以提高免疫力？维生素A，维生素C，维生素E和铁，锌，锡等营养素主要与提高免疫力有关，因此我们可以选择富含维生素A，C，E的食物，例如蔬菜，水果，动物肝脏和坚果。其次，它们富含钙，铁和锡。铁主要包含在动物性食品中，然后锌包含在动物性食品中。特别是，肉类的含量相对丰富，因此这些类型的食物必须能够满足我们中国居民饮食指南的建议量。如果偏食或此类食物摄入不均衡，则儿童的免疫力可能会相对较低，并可能增加感染的风险。希望我的回答能对您有所帮助。

  2020-12-23 10:55:46来自上海的网友回复 0

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