孕妇睡不着怎么办?

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  阳光布满的地方总有温暖

  妇睡不着觉，首先是要观察是什么原因所导致的，如果是精神比较紧张，可以在睡前适当的喝一杯热牛奶，或者是听些轻缓的音乐来帮助睡眠，如果是因为身体不舒服所导致的睡不着觉，要及时的到医院进行检查。

  2021-3-3 18:57:25来自天津的网友回复 0

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  欧建平

  应该放松心情，解除烦恼，听一些舒缓和催眠的音乐。由于妊娠晚期胃大，胎动明显，严重影响孕妇的睡眠，采用侧卧位为孕妇的合适位置，软硬床也比较合适，所以可以用枕头支撑腹部被子等。孕妇睡前喝半杯热牛奶或酸枣仁粥，并按摩睡穴、神门穴、睡穴、三阴交等帮助她们入睡。

  2021-3-18 11:06:25来自宁夏银川市的网友回复 0

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