高龄二胎，孕期饮食调整计划高龄39岁，二胎6周这次计划要健康饮食。

高龄二胎，孕期饮食调整计划高龄39岁，二胎6周这次计划要健康饮食。
第一胎时30岁，孕前55公斤，涨了50斤，后来又瘦回来。
这次孕前63公斤（去年疫情吃胖了10几斤）有间歇性暴饮暴食的坏习惯。
希望借孕期调整饮食，改掉坏的饮食习惯。
多吃原型食物，减少不健康的零食和糖的摄入。
利用网上的资料利作了食物卡路里的表格，都是孕期可能会吃的，而且能提供所需营养素的食物。之后可能会根据这个表格安排大部分饮食。