促排卵的食物有哪些？

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  乐乐妈妈的幸福

  为了促进排卵想要从食物中获得，一般是不太可能的，目前还没有哪种食物中含有能够促进排卵的功效。受孕是比较复杂的过程，造成不孕的因素有很多。食物大多是通过调节全身的基本情况，使机体达到可以接受孕育的状态。正常排卵周期的建立需要下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，其中任何一部分功能障碍都可能导致不排卵。在日常生活中，女性可以适当多吃含有丰富的维生素C、铁及钙质，含有丰富的蛋白质以及优质的脂肪类的食物，如大枣、牛奶、新鲜的水果、豆制品、肉类等。具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能，增强机体的免疫能力。

  2021-5-21 13:42:57来自北京的网友回复 0

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  看开，想开

  目前并没有发现有任何食物对促排卵是特别有效的，卵泡的排出或者有正常的排卵，它是卵巢正常功能当中最重要的一个环节。所以要想增加或者是提高卵巢排卵的这种可能性，最重要的是维持卵巢良好的功能才行。所以养成良好的生活习惯是对促排卵是有很大帮助的。另外在饮食上，要注意全面和均衡的营养，包括要有充足的蛋白质的摄入、能量的摄入、充足的维生素的摄入以及微量元素的摄入，这些对于维持卵巢功能，促进排卵都是有好处的。除此之外，不要进食一些刺激性的食物，像咖啡或者一些辛辣的食物，或者抽烟、喝酒，这些都是不利于排卵的。

  2021-5-21 13:42:34来自安徽安庆市的网友回复 0

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  娉水瑟枫

  临床认为具有促进排卵和内膜生长效果的食物较少，且作用甚微，切莫轻信。部分食物可辅助调整身体素质和心理状态，为下一步促排卵治疗或自然受孕打下良好基础。可以多进食动物蛋白或植物蛋白，包括鸡蛋、肉、奶、豆类等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态；还应多进食水果，补充各种维生素和微量元素，调整身体状态。
  

  2021-5-21 13:42:09来自新疆博乐市的网友回复 0

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