孕妇忌口食物清单中有荔枝吗？

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  夢与空岛o

  孕妇忌口食物清单中是不包括荔枝的，怀孕之后是可以吃荔枝的，但是不建议过多的食用，容易引起上火的现象，并且荔枝的含糖量还比较高，在怀孕期间，容易出现血糖升高的现象，如果有血糖高的孕妇是不建议吃的。还容易导致孕宝宝过大，增加分娩时的难度，还有一些活血的成分，吃得过多，容易造成流产的可能，所以建议适量的吃荔枝。
  
  怀孕之后是可以吃荔枝的，荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素abc等，并含叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛的功效。现在研究发现荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠健忘多梦等症，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。孕妇也可以吃荔枝，需要注意是不宜空腹食用，不宜进食大量荔枝，如果有血糖异常的话慎吃。
  怀孕吃了荔枝不舒服也不一定是吃了荔枝的缘故，建议到医院检查，如果还有这样的情况，建议就不要吃荔枝了。荔枝含有的糖分很高，吃了荔枝可以补充能量，恢复体力，缓解低血糖的症状。含有大量的维生素C、少量的蛋白质及微量元素，可以补充营养，补虚身体，提高机体免疫力，经常食用，还可以滋养肌肤，美白养颜。而且，荔枝中还含有特殊的氨基酸，可以调节血糖，适合糖尿病人食用。不能空腹吃大量的荔枝，容易导致低血糖，还会刺激胃粘膜，导致胃痛、胃胀。
  荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。
  荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
  1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
  2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
  3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
  4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
  孕妇吃荔枝每次以100克左右为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

  2021-6-7 08:38:13来自天津的网友回复 0

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