30岁孕妇吃创盈叶酸好还是斯利安的好？

备前前我是没有吃叶酸的，都是到医院检查知道怀孕后，医生是让我吃叶酸，但是吃叶酸的话我看品牌有很多不知道选择那种好，想创盈叶酸和斯利安谁更高一些呢？还是叶酸都一样呢？有没有知道的孕妈推荐一下叶酸。