孕中期的孕妇3天能达到快速降糖效果的方法是什么？

我平时就是特别喜欢吃甜的，尤其孕中期的时候根本停不下来，结果就检查出来血糖偏高，我再也不敢吃了，然后老公就这个不让我吃，那个又怕吃了更严重，怕导致宝宝发育，但是不吃又怕宝宝营养不良，所以我们就上网查，快速降糖的方法，然后就看到说有三种，但是不晓得哪些是有效果的，想问问大家3天能达到快速降糖效果的方法是什么？