怀孕中期胖得多还是后期胖的多？

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  为了避免孕中期胖的太快，孕妇在饮食方面可以从以下四个方面开加以控制：
  一、切忌长期摄入高热量食物。孕妇在孕期需要增加对脂肪的摄入，但也不能长时间的高脂肪膳食，这样不仅会让孕妇体重增多，还可能让胎儿患上生殖系统疾病，对母婴健康都是不利的；
  
  二、切忌过量摄入高蛋白食物。蛋白质在孕妇的孕期扮演者重要的角色，如果蛋白质摄入不足，孕妇的体力就会衰弱，胎儿也会生长的比较缓慢。但是如果摄入过量的蛋白质，又会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，孕妇会出现腹胀，头晕，疲倦等现象；
  三、切忌高糖饮食。孕期血糖偏高容易生出巨大儿，还容易导致胎儿先天畸形，出现妊娠糖尿病。
  四、切忌高钙饮食。长时间摄入过多的钙质，对胎儿是有害无益的；
  很多爱美的女性在怀孕之后，害怕自己吃的太多，在产后身材不好恢复，所以在饮食上就注意很多，其实这些担心是多余的，孕妇只要注意营养均衡，不要暴饮暴食，胎儿能健康的成长，那就足够了，生完孩子之后，身材还是可以恢复的，毕竟宝宝健康才是最重要的。

  2021-6-17 05:14:32来自山西忻州市的网友回复 0

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  大慧小云

  孕妈咪一般在怀孕的前4个月身体外观的变化是非常小的，但到了4个月之后胎儿开始生长迅速，也就是说孕中期孕妈咪的体重会在迅速增加。但不要太担心，增加的体重中有相当一部分是水分，还有只要孕期饮食合理就不用担心会发胖。
  
  当然具体要看女性自己身体状况，如果一点不胖是不可能的，可以少吃点高热量的食物，关键是营养够就行了。其实怀孕后的体重变化是一个循序渐进的过程，并不是一蹴而就的。
  1、在怀孕初期，由于胎儿比较小，所以孕妇的形体变化是非常小的，有的孕妇孕吐比较严重的，在怀孕初期还有体重不增反降的现象；
  2、到了孕中期，孕妇的体重会迅速增加，不过孕中期增加的体重有很大一部分是水分；
  3、到了孕晚期，胎儿的生长发育到了关键时期，孕妇的体重也会增长较快，如果孕中期和孕后期比较的话，应该是孕后期的体重增长比较多。

  2021-6-17 05:27:00来自海南文昌市的网友回复 0

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