补精子最快的食物除了虾类还有什么？

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  爱赖床的好菇凉

  想要快速补充精子含量，可以让您爱人在日常生活中多吃高蛋白，含锌硒元素及含性激素的食物。锌和硒是精子产生过程中至关重要的微量元素，虾类正是因为含有丰富的微量元素才被如此推崇。除了虾类，生蚝、海参也有富含丰富的锌元素，多吃这类食物有利于加速精子的产生。
  
  除此之外，您爱人还可通过补充以下食物达到快速补充精子的目的：
  1.含高蛋白、优质蛋白的食物
  蛋白质是精液、精子的主要成分，多食用高蛋白食物、含高蛋白的食物能为精子的产生提供大量的营养和能源保障。高蛋白食物有瘦肉、鸡鸭牛羊狗肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。其中，鲑鱼、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻这些食物不但含有大量优质的蛋白质，还含有丰富的精氨酸，从食物中补充精氨酸有利于促进精液的产生、精子的形成。
  2.含性激素的食物
  多吃含性激素的食物能在补充精子的基础上有效地改善男性的性功能，有利于精子的成熟与产生。枸杞、韭菜、公鸡、牛羊猪的肾脏及生殖器官等食物中蕴含着丰富的性激素，可以酌情食用。
  3.含维生素的食物
  维生素A、B、C、E对精子加快合成，加强活力等方面有着重要的作用。可通过在日常生活中多吃绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏等方法解决。

  2021-6-17 23:39:55来自辽宁铁岭市的网友回复 0

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  会医护Huiyihu

  多吃补精子的食物只是起一个辅助的作用，一般还是要弄清楚精子不多的原因，对症下药才好。造成精子不足的原因主要有以下几点：
  1、生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力；
  2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一；
  3、免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的，它会影响它与精子的尾部结合，使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差；
  
  4、长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差；
  5、精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下；
  6、其它因素：例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。

  2021-6-17 23:44:05来自福建泉州市的网友回复 0

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  o﹎嫙轉木мα

  补精子可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉、鸡肉、鱼类、虾类，同时可以吃坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果，可以吃含锌硒高的食物，比如海产品、牡蛎。除了食补以外，还可以通过以下几个方法来补充精子：
  
  1、平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼；
  2、治疗期间禁烟酒，避免久坐，多运动，规范作息；
  3、合理睡眠，避免长时间熬夜，可以有所好转；
  4、避免禁欲或者房事过频的情况，禁欲会使得精子生成缺少必要刺激，房事过频则可引发造精功能不良。
  补精子需要科学的方法，只有科学的方法才能有事半功倍的效果，不然的话反倒弄巧成拙，适得其反。

  2021-6-18 00:22:08来自甘肃张掖市的网友回复 0

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