妊娠期糖尿病患者应该如何运动？

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  爱的假面

  妊娠期糖尿病的患者，首先运动之前要判定自身的情况是否适合运动，可以咨询医生让医生来定。其次，建议妊娠期糖尿病的患者，在进食之后半个小时便开始适量的运动，这样可以有效的降低餐后两小时的血糖水平，更好的控制自身的血糖情况。因为妊娠出现血糖异常的时候，不仅与自身糖代谢特点有关，也与自己运动减少以及营养过剩等相关的因素有关。糖代谢这些特点我们无法避免，那么可以通过适量的运动来进行治疗。

  2021-6-21 14:27:01来自香港的网友回复 0

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  宝サシ贝

  糖尿病病人的运动对于控制血糖、预防并发症非常重要，作为普通的孕妇，要求每天有一定量的运动，但是作为糖尿病合并妊娠，对于运动可能就会有非常个体化的要求，以控制好血糖。同时又不能出现低血糖，还不能发生酮症。作为孕妇，一般来讲要做到经常性的运动，也就是每周要有五天以上的运动，但是也不一定要天天都运动，因为肌肉也需要有休息的时间。还有就是每天的运动时间，一般来讲要在半小时以上，但是也要注意量不宜过大。运动的方式通常可能会采取有氧运动，但是一般中等强度就可以，比方快走、散步、游泳、太极拳、广播体操、瑜伽等。

  2021-6-21 14:26:44来自陕西咸阳市的网友回复 0

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  诚诚猪

  妊娠期糖尿病患者首先要控制饮食，然后再加上适当的运动。如果饮食不控制，再加上运动也不一定能够使血糖降至正常水平。一般主张餐后半个小时的运动，可以做散步、游泳、练瑜伽，时间控制在半小时之内。在运动过程中出现腹憋、腹胀、宫缩，尽量减少运动，一定要劳逸结合，综合的评估判断。

  2021-6-21 14:26:16来自四川眉山市的网友回复 0

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