后悔死月子里看手机了，有什么办法可以补救不？

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  母乳喂养咨询师

  你需要减少玩手机的次数，并局部使用眼药水进行局部治疗，使用缓解疲劳的药物。在日常生活中多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜，枸杞，决明子，猪肝，西红柿等。科学生活，尽量避免用眼疲劳，可以在一定程度上缓解。所以坐月子期间尽量不玩手机，玩的时候也要有所注意。
  
  1.严控时间
  坐月子期间，宝妈身体合各方面劳损比较大，如果这时候长时间玩手机的话，首先刺激的就是眼睛，眼部肌肉如果长期处于紧张状态，就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病，所以必须严格控制时间。
  2.勤换姿势
  产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头或抬头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎健康产生影响，所以不要长时间用同一种姿势拿手机。
  3.远离宝宝
  手机是存在一定辐射的，虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响，所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离宝宝。

  2021-7-3 20:52:46来自贵州兴义市的网友回复 0

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  糖球.%

  我在坐月子的时候，也是天天躺在床上玩手机，到现在我也很后悔。当初要是多下床来运动运动，也就不至于成现在这个样子了。现在我的眼睛经常会干涩，身体也大不如以前，每干一点活就会感到非常的累。而且我的盆骨愈合的也不如以前好，要是在那时候经常运动运动也不会成现在这个样子。当初要是听我婆婆的话就好了，后悔死了，现在看东西老感觉上面有一层雾。
  
  

  2021-7-3 20:54:54来自青海玉树市的网友回复 0

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  胖胖-娜娜

  孕妇坐月子的时间是用来恢复身体的，所以在坐月子期间不要经常性的玩手机，如果经常性玩手机会出现浑身酸痛，眼睛不适的情况，还会让眼睛得近视，所以最好少使用手机，因为出现近视的情况，如果很想玩手机，也要每玩一个小时就要休息一下，以防出现身体受不了的情况。
  
  同时如果玩手机的话，应该多吃一些类似于胡萝卜的食品，因为胡萝卜里面含有维生素a，而维生素a对眼睛是有保护作用的，因为长时间玩手机会让眼睛变得很不适，所以多吃一些富含维生素a的食物，让眼睛恢复一下也是很好的，也可以经常按摩一下眼睛。

  2021-7-3 21:43:32来自广东湛江市的网友回复 0

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