备孕二胎，调理身体

1、每天快走半个小时，增强抵抗能力（这点运动量感觉还是不够）增加运动量
2、一周喝三次豆浆.保证每天一袋牛奶。
3、每天保持心情愉快，尽量做到不生气不发火
4、每晚9点上床，保证不熬夜
5、补充叶酸
6、每天坚持念经，心情不好时一念经就好了，能缓解心情烦躁~