奶水少吃什么下奶？

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  夏天的风s224a586

  哺乳期的奶水量少比较多见的原因是心理压力大，腺管阻塞等情况引起的，建议生产后补充身体营养，保证时间睡眠，平时多给孩子吮吸，促进乳汁的分泌，多吃一些高蛋白高纤维素的食物，例如牛奶，鸡蛋，多喝一些下奶的汤水，例如鲫鱼汤等，可以促进奶水分泌，做好饮食的荤素搭配，孕妈妈要注意保持良好的心情，避免劳累和避免熬夜就行了。

  2021-9-23 10:48:12来自河南许昌市的网友回复 0

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  小猴子麻麻s40u17

  产后奶水少可以多吃下奶的汤水。例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤，羊肉汤、鸡汤等都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。多吃花生，核桃，瓜子等坚果，多喝温开水。要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。还可以按摩乳房，用热毛巾热敷乳房能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。

  2021-9-23 10:47:50来自安徽马鞍山市的网友回复 0

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  小浩仔麻麻

  一般在哺乳期奶水减少，可以通过食疗或者是辅助中医中药配合推拿、按摩，效果都是不错的，奶水减少有很多原因，若是因为生气导致的，一定要保持良好的心情，放松心情，辅助逍遥散配合中医、中药调理，效果还是很好的，另外一定要保证充足的睡眠和营养，可以使用猪蹄通草炖服，可以配合黄芪、当归，炖猪蹄儿配合使用，如果乳房有硬块，可以局部的用橘皮水煎水外敷，乳房胀痛，可以使用热水，从汤饮来说，一定要保证充足的汤水能够刺激乳房更多的分泌乳汁，让宝宝多刺激乳头，也可以辅助促进乳汁的分泌，要保证充足的睡眠和营养，保持乐观的情绪，心情舒畅，适当的锻炼以维护气血和调。

  2021-9-23 10:47:27来自青海海南市的网友回复 0

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