怀孕前应该做的准备工作有哪些

北京家圆2021-11-30 15:52:28来自天津的网友596

如果想要怀孕生育一个健康的宝宝，那么孕前准备和孕后护理必不可少。在怀孕前，夫妻除了应该定时到医院进行检查，更应该保持一个良好的生活习惯，为成功孕育打下牢固的基础。怀孕前需要做的准备工作有哪些呢？这边北京家圆就为大家分享一下。

怀孕前要做的准备工作

1. 孕前检查：如果适龄女性在正常性生活中(每周2-3次)未怀孕一年以上，建议去医院检查一下是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都可能引起不孕，具体不孕的概率以及是否需要治疗都要遵医嘱。做孕前检查时，夫妻双方要一起去，因为男人不孕的概率是一样的。

2. 注意饮食：很多女性朋友因为过度减肥或者营养不良导致不孕不育。平时多吃有营养的食物。尽量戒烟戒酒。

3. 保持好心情：不要以为只有准妈妈才会患上“抑郁症”。事实上，情绪因素对男性性功能也有显著影响。对于经常抑郁、心烦或脾气暴躁的男性，常导致大脑皮层功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

4. 排卵日同房：准确把握排卵周期，在排卵期(包括排卵期和排卵期前后)同房，受孕率更高。

5. 口服叶酸：孕前三个月应服用叶酸，可防止大部分婴儿出现神经管缺陷。

6. 避免熬夜、早睡早起。所谓“日出而作，日落而息”，是最自然的生活状态。因此，在怀孕之前，应该调整作息时间，以符合生命的自然规律，这将有助于身体达到最佳状态。

7. 锻炼身体，增强体质：无论男女，身体机能正常是生宝宝的前提。想要强壮的身体，就要坚持体育锻炼，强身健体，增强免疫力。孕前每天运动时间不宜少于15 ~ 30分钟，一般最好在清晨运动。

8、定时做产检，及时发现在孕育中可能出现的问题并进行治疗，为胚胎的发育与宝宝日后的健康奠定基础。

以上这些就是关于在怀孕前应该要做的一些准备工作，大家可以对接一下是不是每一条都做到位了？如果有做的不够完善的地方，大家需要及时发现并进行改善，这是对宝宝的负责更是对自己的负责。最后这里祝大家福气满满孕育一个聪明可爱的小宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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