孕妈晚上睡不着孩子也睡不着吗？如何提高睡眠质量呢？

全部评论5条回复

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  健康麻麻爱爱

  心情要放松，不要压力太大，在睡觉之前听一听舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶都是可以促进睡眠的。

  2022-3-16 21:06:44来自黑龙江七台河市的网友回复 0

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  其实很想爱，只是怕伤害*

  孕妈妈的作息时间是会影响到胎宝宝的作息了，孕妈妈白天的时候不要睡太多了，晚上睡觉之前可以听音乐放松心情。

  2022-3-16 21:06:56来自吉林白城市的网友回复 0

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  風

  准妈妈的作息规律和胎儿有可能不一致的提高睡眠质量，准妈妈可以喝一些热牛奶泡泡脚，注意做一些舒缓情绪的事情

  2022-3-16 21:22:56来自上海的网友回复 0

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  最美如初 。

  姊妹 孕期的话 晚上如果没有休息好 尽量白天找个时间补觉 孕期我也是经常起夜 只能白天补回来

  2022-3-16 21:46:07来自宁夏中卫市的网友回复 0