我生产有差不多两周了,但是还是没有什么奶,家里老人都说吃猪脚黄豆汤可以下奶,我自己也想母乳喂养,不知道猪脚黄豆汤是不是真的下奶,效果好不好?
黄豆猪脚汤具有下奶的功效,黄豆中含有丰富的维生素及矿物质,并且含有大量的大豆异黄酮,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、脂肪等营养物质。产后产妇饮用黄豆猪蹄汤能够及时补充充足的蛋白质、胶原蛋白、脂肪等,促使产后机体的恢复,恢复皮肤的弹性。
大豆中的大豆异黄酮能够补充雌激素,间接的起到催奶的功效,促进产后乳汁的分泌。产后如果奶水分泌不足,建议多喝汤汁类的食物,比如鱼汤、黄豆猪脚汤、排骨汤等,有利于乳汁的分泌,同时还要让宝宝多吸吮乳房,多刺激乳头及乳晕,保持乳腺管的通畅,有利于乳汁更好的分泌,从而缓解乳汁分泌不足的情况。
猪脚黄豆汤下奶效果还可以的话我明天就可以让家里人买的去吃了,我现在刚产后两周,想问问产后什么时候吃猪蹄黄豆汤好,下奶的效果最好?
大概生产之后一个星期左右就可以喝猪蹄汤,如果产妇进行的是顺产,那么顺产之后三天左右就可以喝猪蹄汤,猪蹄汤里面的营养元素比较多,可以起到催奶的功效。但是一定要注意适当食用,最好不要过多食用,以免出现腹泻等症状。如果进行的是剖腹产,一个星期之后就可以喝猪蹄汤,平时不仅可以喝猪蹄汤,而且还可以喝木瓜汤、鲫鱼豆腐汤或排骨汤等,都可以促进奶水分泌。
都说猪脚黄豆汤可以下奶,怎么做下奶的效果更好的,如果按照平时家常做法,猪脚黄豆汤下奶的效果会不会有影响呢?
猪脚黄豆汤的做法很简单,先将猪脚、黄豆、葱姜蒜以及料酒等原材料准备好,并清理干净,然后将猪脚和葱姜蒜一同放入锅中,再加入适量料酒,然后焯水,等水煮沸后再煮十分钟左右的时间,然后捞出洗净,再将猪脚和黄豆放入锅中,加入清水,开大火烧至沸腾,再转小火炖煮至猪蹄软烂为止,出锅时加入适量盐。
需要注意的是,黄豆要提前一天或2-3小时浸泡,另外想要下奶效果更好的话,可以在将猪脚和黄豆放入锅中时,加一些洗净的花生进去,因花生中含有不饱和脂肪酸,可以有效促进乳汁分泌。
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