哺乳期间，可不可以吃豆腐？

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咨询时间：2022-6-1 14:07:15430

生完宝宝快一个半月了，总有涨奶的感觉，去医院通乳也没有什么效果，医生让我多给宝宝喂几次。今天早上婆婆从老家回来带了十多斤豆腐，闻起来很香，不知道现在哺乳期难呢过不能吃豆腐，又没有什么忌口饿？

哺乳期的产妇是可以吃豆腐的，它的营养比较丰富，含高蛋白，且易于人体吸收，能补充产妇所需蛋白；里面铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，能为产妇补充营养；豆腐口感较软，适合牙口不好的人吃，可避免由于用力咬食物时，牵扯伤口引起疼痛。但是产妇吃豆腐时需注意，注意适量食用，否则不好消化，易胀气，如果不知道自己的体质能不能吃的话，可以问一下医生。

原来豆腐不能多吃啊，那我晚上就少做点，剩下的放到冰箱里保存，过两天再吃，虽然我知道豆腐优点很多，但还是想具体了解下产妇吃豆腐有什么好处，您能说说吗？

豆腐是比较常见的豆制品，不受季节限制，一年四季都可以吃，产妇吃豆腐能补充矿物质，促进产后恢复；豆腐含有雌激素，能预防产后骨质疏松；贫血的产妇吃豆腐能缓解贫血症状。但是记住吃豆腐是不要搭配草酸含量高的食物，如菠菜、竹笋、苋菜等，可能会影响钙的吸收。

因为担心宝宝吃奶粉不好发育，我打算让孩子吃母乳吃到快一岁的时候再断奶，这样宝宝就能吃辅食了，既然豆腐不能多吃，那么产妇吃豆腐对新生儿有影响吗？

产妇适量吃豆腐对新生儿是没有影响的，有些宝妈担心自己吃了豆腐后孩子会胀气，实际上是不会的，如果宝宝有胀气的情况，可能是因为腹部着凉或吸入了太多空气，若是还伴有腹泻、哭闹等症状的话，要及时带孩子去看顾问，及时检查排除其它突发疾病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准