怀孕早期，孕妇可以吃清蒸鮰鱼吗?

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咨询时间：2022-6-20 14:01:57409

因为清蒸鮰鱼是我婆婆的拿手菜，所以我老公和我都特别喜欢吃，但是我现在刚怀孕不久，好像很多食物都需要忌口，不知道怀孕初期孕妇还能不能呢个吃清蒸鮰鱼吗？

鮰鱼被誉为淡水食用鱼中的上品。如果孕妇本身对鮰鱼不不存在过敏的现象时，是可以在怀孕早起适当的食用清蒸鮰鱼的，清蒸鮰鱼里面有很高的的蛋白，并且脂肪也很低，蛋白质含量为13.7%，脂肪为4.7%，食用可以促进婴儿的脑部发育，还能让胎儿变得越来越聪明。

怀孕之后关注了很多分享怀孕知识的博主，他们会普及一些孕期必吃蔬菜或者是孕期不能吃的水果，因为我是第一次怀孕，所以觉得对我身体的帮助很大，但是今天还看到一个博主说怀孕期间吃鲈鱼对胎儿不好，虽然没有吃过鲈鱼，只吃过鮰鱼，请知道这两种鱼孕妇吃那种更好呢？

在怀孕期间吃鮰鱼和鲈鱼都是不错的选择，这两种鱼都含有丰富的优质蛋白质，鮰鱼肉中含有叶酸和维生素B12等多种维生素，鲈鱼具有一定的食疗价值，有补肝肾、益脾胃的作用，食用对胎儿的骨骼生长有帮助，孕妇在孕早期容易出现恶心、反胃等不适症状，这时候吃一些鲈鱼能够促进消化、补充营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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