宝宝赤足走路的好处

宝宝赤足走路增进健康　　一、赤足走路增进宝宝健康的奥秘　　(一)让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。　　(二)有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。　　培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，要防止跌伤或足底被异物戳伤，赤足走路一段时间后，应及时洗干净脚掌。当前正值夏季，是孩子赤足走路的好季节。　　二、不同年龄宝宝小脚丫的健康方案　　(一) 0—1岁方案　　特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。　　锻炼地点：床上　　让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。　　(二) 1—3岁方案　　特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。　　锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地　　1. 捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。　　2. 踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。　　3. 脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。　　训练小贴士　　A 宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。　　B赤足行走后要及时洗干净小脚丫。　　C夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。　　当然，培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。