目前怀孕39周+4天,已经超过预产日期2天了,医生说胎儿状况良好,暂时不需要考虑剖腹产,但如果还不生的话,就要进行剖腹产了,会比较困难,医生说深蹲可以能催产,让我每天都做,我刚开始做了十分钟就觉得累的不行,完成后也没有什么感觉,所以我想问一下,深蹲做多久可以起到催生的作用?
没有具体的时间限制。尽你所能。不要太累,因为在孕晚期,子宫的极度扩张也会改变身体的重心。过度蹲下会增加腰椎的负担。如果摔跤或事故是由于重心把握不好造成的,那么得不偿失。生孩子也是不能太过紧急的。当婴儿发育成熟时,它自然会出来与父母见面的。
刚过39周,宝宝还没出来,而且还有两天就到了预产期。医生说可以做适量的运动。我刚刚看到其他孕妇在做深蹲。我也想试试。我想知道深蹲能不能催产?
适当的深蹲是可以促进分娩的,但不能盲目地做。如果有心悸和胸闷,那么最好是不要做深蹲运动。如有必要,你可以做一个心电图检查,看看是否有心肌负担或心肌病变。同时,最好在下蹲前做b超检查,看看胎儿的情况,可以先检查胎儿是否有宫内窘迫、胎儿心率过快等现象。如果有这些情况,那么就不能做深蹲。
怀孕38周,大约还有一周就到了预产期,为了更方便生产,我现在准备做一些运动,除了每天爬楼梯回家,睡前还想做两个蹲,但不知道如何做不会压到婴儿,所以我想问一下,正确深蹲的方法是什么?
深蹲的正确方法是将高角分开,用手握住一些支撑物,如床或椅子,然后弯曲膝盖下蹲,或完全下蹲。这个动作会给腿部带来一定的压力,所以最好在预产期前几周或几个月进行下蹲。此外,蹲下时要注意。不要像青蛙一样蹲着,一定要打开你的脚。这样才不要挤压你的胃,蹲下时要轻轻稳定,不要用力过大并且速度也不要过快。
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