因为我妻子是剖腹产,刀口还没有恢复,所以我在产后一个月照顾孩子的母亲和婴儿。我不敢在做饭的时候放很多东西。我担心这会影响我妻子的身体恢复。以前,病房里有人和说我在月子期间有12种蔬菜不能吃。我也不知道是哪12种,所以我想问一下,月子期间禁止吃的12种蔬菜是什么?
产妇在坐月子期间,饮食非常重要,寒凉、辛辣刺激以及油炸油腻的食物应该避免,此外,一些蔬菜也是不能吃的,以免影响产后身体的恢复,尤其是以下12种蔬菜,例如:
1.黄瓜,性质寒凉,有清热下气之力,但多吃容易伤阳气;
2.冬瓜,性偏寒凉,有清热下行之力,多吃可影响脾胃之阳;
3.丝瓜性质凉爽,有滑肠致泻的作用,但多吃.长食可损脾胃;
4.白萝卜,性寒凉,所以在烹饪过程中适量加入姜片和白胡椒,可以祛寒;
5.麦芽,对回奶非常有效,会影响乳汁的分泌;
6.生菜,性质甜凉,尿频.胃寒的人要少吃
7.马齿苋,比较冷,所以脾胃虚寒的人不宜多吃;
8.西洋菜,是一种寒凉的蔬菜,煲汤有降火的作用,虚寒者不宜食用;
9.韭菜,是回奶的,还在哺乳期的产妇小心食用;
10.苦瓜,性凉,多吃易伤脾胃,含奎宁,会刺激子宫收缩;
11.大蒜,是一种辛辣温干的食物,容易上火,出现口舌生疮便秘等症状;
12.辣椒,容易上火,还会影响宝宝,使宝宝内热加重。
听了你的描述后,我在烹饪时会尽量避免这些食物。但我还听说在月子期间有些蔬菜是必须要吃的,说是有利于产妇身体的恢复。因此,我想知道月子期间必须要吃的12种蔬菜是什么?
分娩期间多吃蔬菜有利于产妇的身体健康,尤其是一些蔬菜,不仅有利于产妇恢复身体机能,同时还能分泌乳汁,如胡萝卜、菠菜、西蓝花、萝卜、板栗、南瓜、豆芽、番茄、莲藕、甜椒、紫茄子以及黄花菜这12种蔬菜非常适合在月子期间食用。
我刚生完孩子一个星期,在医院住了几天就回家躺下了,我的饮食很清淡。但我听一些宝宝妈说要多吃水果,这样母乳中的维生素会比较多,但我不知道该吃什么水果。所以我想问一下,月子期间必吃的12种水果是什么?
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸,月子期间吃不仅可以补充维生素,还可以增加食欲,防止便秘,尤其是樱桃、苹果、蓝莓、梅子、猕猴桃、葡萄、木瓜、榴莲、桃子、橄榄、荔枝以及橙子这12种水果就非常适合坐月子的时候吃,但是西瓜、梨、柿子、橘子这几种水果要尽量少吃,因为这些都是凉性水果,吃太多容易伤脾胃。
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