月子期吃牛油果，应该搭配什么一起吃？

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咨询时间：2022-7-31 10:54:29465

做个初产妇是真不容易，宝宝出生二十多天了，这期间我一直在喝各种催奶汤，可是喝了这么久奶量依然没见涨，前两天朋友送了很多牛油果来，好像这种水果营养价值很高，因为之前没吃过，所以想问问产妇能不能吃牛油果？

产妇刚生完孩子是能吃牛油果的，牛油果的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，能为身体提供能量；纤维素比较多，能预防便秘能补充微量元素。牛油果不宜多吃，吃太多会增加身体的负担，不利于身体健康。

原来牛油果有这么多好处，难怪身边很多朋友都在买这个吃，刚好朋友送了一些，我也吃点试试看，只是有点好奇，产妇吃牛油果好吗？如果好的话，具体有什么好处呢？

产妇吃牛油果的好处有很多，不仅能促进肠道消化、预防贫血、增强体质、提高免疫力，还能保护肝脏、美容养颜、促进子宫恢复、平衡体内激素。

但是比较肥胖和消化不良的产妇不宜过多食用牛油果，不然容易出现消化不良、腹胀、体重增加的情况，产后能吃的水果有很多，可以咨询一下医生能吃哪些。

感觉直接吃牛油果味道有些怪怪的，我想换个花样吃，但是又不知道怎么弄，想问下月子期牛油果怎么吃比较好？能说些比较简单的搭配吗？

如果不想直接吃牛油果的话，可以尝试做牛油果鸡蛋三明治、牛油果意面、牛油果奶昔、牛油果沙拉、牛油果寿司等等，牛油果的吃法有很多，宝妈们可以根据自己的喜好将牛油果做成不同类型的食物，如果不知道怎么做的话，可以去网上看看别人是怎么做的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准