感觉斜方肌很酸痛，导致肩颈很紧张

全部评论6条回复

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  宛如初恋

  做放松斜方肌的运动。网络上有很多针对训练，可以跟着视频一起练习。

  2022-11-27 15:59:22来自天津的网友回复 0

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  妄生

  你的症状是长时间手机或电脑导致斜方肌劳损，感觉肩颈部不舒服。

  2022-11-17 15:43:45来自湖北黄冈市的网友回复 0

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  我爱我家

  一切都是值得

  2022-11-15 03:00:17来自青海黄南市的网友回复 0

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  扬州试管婴儿医院

  你现在正在备考，应该是学习时间比较长，压力比较大，感到颈肩部紧张，斜方肌有点疼痛，这也有可能是一个姿势待的时间太长，引起了肌肉的劳累，也有可能是睡觉的时候出现了落枕的情况。你可以热敷一下按摩按摩，如果持续不好的话，就去医院找大夫给你做一下理疗，也可以做一下针灸，注意休息，不要太紧张太劳累，压力也不要太大。

  2022-11-14 10:21:19来自河北承德市的网友回复 0

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  弦已断ぃ人终散

  你现在的身体现状啊，应该说和疲惫劳累有关系的，主要是休息不好的，再加上睡眠不足导致的。这个你可以做一做按摩活动的，到一些按摩店做一下全身按摩的，尤其是肩部和背部的按摩，这样可以减轻疲劳的。另外也考虑可能是有肩周炎现象存在的，这个可以到医院骨科门诊检查一下的。
  

  2022-11-14 10:32:27来自云南曲靖市的网友回复 0

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  比你甜的小甜饼

  你的症状考虑是长期看手机或者电脑等导致的斜方肌劳损牵扯的肩颈部感觉到不舒服的情况，避免长时间的保持一种体位，适当的通过打球、跑步、骑车、练习肩颈瑜伽来改善症状，也可以通过按摩、针灸等理疗的方法来进行治疗。
  

  2022-11-14 10:38:42来自吉林吉林市的网友回复 0

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