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watersky

怎么睡觉才能帮助胚胎着床？睡眠试管婴儿是一个比较容易轻视但是

watersky2019-7-23 09:54:38来自河南驻马店市的网友672

怎么睡觉才能帮助胚胎着床？
睡眠试管婴儿是一个比较容易轻视但是会直接影响试管婴儿的问题。韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况，发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。
睡眠不光是睡着睡够，也需要睡好。怎么才是正确的睡眠方式呢？
每天同一时间入睡、起床。
每天保证7~8小时的睡眠时间，但是也不要过多睡眠。
每天的晚上10点到凌晨2点是睡眠的黄金时间，尽量保证这段时间是在睡眠中。
如果睡眠质量差，易醒多梦，建议移植之前适当运动，移植后可以通过补充褪黑素提高睡眠质量。
移植之后，虽然建议多休息但是完全不需要一直躺着不动，可以起床坐一坐，在屋里走动走动。


* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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