哺乳期间怎么吃木瓜，可以起到下奶的作用？

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咨询时间：2023-1-23 10:00:38283

我在网上看到说哺乳期单吃木瓜，下奶的作用不是很好，需要搭配一些食物一起做，才有下奶的作用，想问问木瓜怎么做下奶？

把木瓜和其它催乳食物一起来吃，不仅可以达到下奶的效果，还可以减少产妇的急性乳腺炎。可以自己尝试做木瓜牛奶粥，把木瓜切成小块放锅里，在倒上牛奶以及适当的冰糖和红枣，大火烧开后加入米，煮20-30分钟就可以了；或者木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤跟平常鲫鱼汤做法差不多，只需要加入木瓜即可，需注意煲汤最好选择青木瓜，效果更好。

刚好最近这段时间母乳不是很够宝宝吃，既然木瓜有催奶的作用，打算买一个回来试试，但我还想问问哺乳妈妈吃木瓜对宝宝会不会有影响？

虽然说哺乳期妈妈吃木瓜有好处，但是要适量，过度服用可能会出现宝宝腹泻的情况，并且若是乳汁粉末较好的女性，应少食用木瓜，以免乳汁分泌过多导致乳房胀痛、腺管堵塞等。木瓜虽然好处颇多，但是使用的时候也要多加注意，有一部分孕妈妈可能对木瓜过敏那么建议最好不要食用。

现在生完宝宝差不多有4个月了，自从怀孕后到哺乳期饮食方面都是小心翼翼的，什么东西都不敢乱吃，今天逛超市，有个销售人员看我带着看小孩，给我推荐木瓜，说哺乳期一个吃一个番木瓜对身体是很有好处的，想问问有什么好处呢？

木瓜富含19种氨基酸、18种矿物微量元素以及大量维生素C等成分，哺乳期妈妈吃木瓜的好处也是比较多的，可以调节哺乳期女性的营养摄入情况；促进乳腺的分泌，使其能够产生更多的乳汁；缓解哺乳期妈妈便秘的症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准