产后2年肚子大怎么减

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  清纯

  然后两年如果肚子比较大想减肥，这种情况可以通过以下方式来减肚子，首先来调节饮食，少吃油脂，含淀粉多以及糖分多的食物。吃水果和蔬菜以及高钙的食物。通过有氧运动来锻炼，如仰卧起坐跑步。还可以到医院做产后康复。能够有效的促进腹部的脂肪吸收，腹直肌紧致而起到减肚子的效果。

  2023-1-23 14:38:16来自贵州铜仁市的网友回复 0

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