晒太阳能补钙吗？

马上有宝2019-7-23 15:54:15来自澳门的网友631

每到休息日，经常能看到一些爷爷奶奶，推着婴儿车，车上躺着几个月大的小宝宝，在晒太阳。在老辈人的经验里，多带孩子 “晒晒太阳”，好处多多，能补钙，身体发育好，结实。其实，晒太阳是不能补钙的，而是能补维生素D。因为维生素D的来源，相对来说比较少。如果不额外摄入维生素D，人体每天很难获得足够量，特别是小宝宝，而额外摄入维生素D，主要有两个方法：晒太阳或者吃维生素D补充剂。
“钙”和“维生素D”是两种不同的物质，钙是一种化学元素，人体骨骼主要是钙组成的；补钙最好的就是奶制品了，因此我给宝宝选奶粉时比较注重营养的均衡，最后选了国行爱他美，口味清淡接近母乳，宝宝也爱喝。每次儿保体检也都达标。而维生素D是一种激素，它的功能是促进钙被人体吸收。