哺乳期妇女不能吃哪些食物，哺乳期妇女需要补钙吗？

哺乳期的妇女不宜吃的食物主要有：一是高脂肪食物，如动物内脏、肥肉、鱼子酱等，因为这类食物富含胆固醇，容易使血脂升高；二是高盐食物，如腌制食品、汤粉、油炸、酱油等，因为这类食物中含有大量的钠盐，会使血压升高；三是高糖食物，如糖果、糕点、果汁等，因为这类食物中含有大量的糖分，容易引起血糖升高；四是辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，因为这类食物会刺激胃黏膜，容易引起消化不良。

哺乳期妇女可以吃的食物有：一是低脂肪食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，因为这类食物能提供蛋白质，可以帮助母乳的合成；二是低盐食物，如蔬菜、水果、豆类等，因为这类食物富含维生素和矿物质，可以满足营养需求；三是低糖食物，如燕麦、全麦、米饭等，因为这类食物可以提供慢性热量，可以调节血糖水平；四是清淡食物，如西红柿、芹菜、豆芽等，因为这类食物可以滋养胃肠，不会刺激胃黏膜。