坐月子哭过怎么办

全部评论3条回复

• 

  悲伤只是代替

  要使用一些心理治疗的手段，需要医生和家庭共同配合，要多跟身边亲近的人交流缓解内心的抑郁，让身边的亲人和伴侣多陪伴自己，也可以和心理医生聊一聊自己的状况，让自己的身心得到放松。

  2023-4-7 05:58:03来自云南丽江市的网友回复 0

• 

  跟自己说声对不起

  如果你正在坐月子，并且因为各种原因哭过了，可以考虑以下方法来缓解情绪：1. 呼吸练习：通过深呼吸和缓慢的呼气练习，可以缓解紧张和焦虑，帮助恢复情绪。建议每天进行几分钟的呼吸练习。2.交流：与亲密的家人或朋友聊天，让他们帮助分担一些压力和负担，可以帮助缓解情绪。3.放松：找一些轻松愉快的活动来放松心情，例如看电影、听音乐、阅读等。4.运动：适当的运动可以帮助缓解情绪和焦虑，同时还可以促进身体康复。5.寻求帮助：如果情绪持续低落、焦虑和忧虑等问题无法自我解决，可以考虑寻求专业帮助。 比如，请教医生或者心理医生等专业人士。

  2023-3-22 22:05:01来自福建三明市的网友回复 0

• 

  我什么都没有@

  在产褥期应该注意休息，避免劳累，6~8周内禁止发生性生活，避免发生逆行的感染，如果在产褥期有过情绪的改变，没有其他的不适也不会有什么影响，注意保持乳汁的通畅，如果情绪的改变，有可能对于母乳喂养会有一定的影响。多食用蛋白质高的食物。

  2023-3-11 19:27:08来自湖北宜昌市的网友回复 0

您需要登录后才可以回帖登录 |注册