想生个儿子怎么备孕男的怎样调理，吃什么才能生儿子呢？

孕育男孩子需要备孕时期的准备，包括充分的营养，调整安全的性行为，调节体内的荷尔蒙，科学的运动等等。首先要注意营养摄入，多吃富含锌和维生素C的食物，可以提高男性精子的活力。其次要注意安全的性行为，要按照医嘱使用安全套，以防止性病的传播。再次，要调节体内荷尔蒙，可以通过调理内分泌，多吃一些有助于内分泌调节的食物，例如燕麦、核桃等。最后，要注意科学运动，可以适当运动来提高精子的质量，但不要选择过于剧烈的运动。

调理男性备孕，除了营养摄入、安全性行为、荷尔蒙调节以及科学运动外，还可以采用一些中药方法来提高精子的活力。例如，可以利用石斛、肉苁蓉、蟋蟀草、白术等中药，温热健脾益精，增强精子的活力，从而达到提高备孕质量的目的。此外还可以适当补充钙、维生素、铁等营养物质，以促进男性精子的正常发育和活力的提升。

要注意男性备孕时的营养摄入、安全性行为、荷尔蒙调节以及科学运动，这些都是保证男性精子正常发育的基本前提。此外还应该注意到，保护精子的环境也是很重要的，要尽量避免环境污染，少接触放射线，多运动，保持良好的睡眠，减少精神压力等，都能够有效地保护男性精子，保证男性精子的正常发育。