孕初期正确的坐姿是怎么样的，孕期坐姿不正确会有什么影响？

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咨询时间：2023-4-10 12:53:28386

我刚刚怀孕，听说孕初期坐姿很重要，请问应该如何坐？

恭喜您怀孕了，孕初期正确的坐姿很重要，可以缓解腰酸背痛，并有助于保护胎儿的健康。应该坐在一张支撑性较好的椅子上，保持腰部挺直，双膝夹紧，一侧偏置，让腹部正对椅背，尽量保持椅子和臀部的贴合度，以减轻腰部的压力，另外可以把腿抬高，增加腿部的支撑力，打开双膝，防止腿部的压迫感。

坐姿不对对胎儿有什么影响？

坐姿不当不仅会影响孕妈妈自身的舒适度，还会影响到胎儿的健康。如果孕妈妈长时间保持不正确的坐姿，可能会导致胎儿受到不良影响，甚至影响胎儿的正常发育，所以孕妈妈一定要保持正确的坐姿，确保自身的身体和胎儿的健康。

坐姿要保持多长时间？

坐姿要注意保持一定的时间，不要长时间保持同一姿势，比如每隔半小时就可以换一下坐姿，使用护腰枕也可以缓解腰背疼痛，但也不要太长时间低头看书、看电脑，最好每隔半小时站起来走动几步，活动一下，保持血液循环，改善腰部疼痛。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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