8-12个月辅食适应期你该怎么做

宝宝碗里来2019-8-6 13:46:45来自内蒙古临河市的网友519

何为辅食
婴儿的主食是奶（母乳和婴儿配方粉），辅食是除了母乳、婴儿配方粉以外的食物，包括泥糊状食物，颗粒羹状食物以及固体食物。
8个月：尝试添加颗粒羹状辅食
颗粒羹状食物：需要宝宝经过咀嚼后吞咽的颗粒与液体的结合体，比如：稀米粥、烂面条。
9个月：尝试添加水糕状辅食
水糕状辅食是指质地松软，水分较多咀嚼或者研磨时不费劲儿的半固体食物，常见的水糕状辅食有鸡蛋羹、蛋黄奶糕、豆腐脑。
10-11个月：训练咀嚼能力的关键时期
1.这个阶段可以让宝宝练习吃固体食物，可以从软一点的米饭、馄饨开始添加，并训练宝宝自己拿勺吃饭，避免吃很硬的、纤维含量高的以及容易堵塞气管的食物，比如煎炸过的馒头、整颗的豆类、坚果等。

2.家长可以在宝宝面前做出夸张的咀嚼动作，引导宝宝模仿大人咀嚼食物。

3.此时宝宝虽然能够添加固体食物，但泥糊状、颗粒羹状食物仍要适量添加，每日奶量保持在600ml左右。
宝宝辅食中能加调味品吗？
1.1岁之前所有的辅食不要加盐以及其他调味品，1岁后也要少加。养成清淡的饮食习惯，可降低成年后的心脑血管疾病、龋齿、肥胖、糖尿病的风险。

2.母乳或者配方奶里面都含有钠，家长不必担心宝宝不吃盐身体里会缺少钠元素。
3.宝宝的味觉比较敏锐，能够接受原味食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论6条回复

苍狼血魂冰魂
5.鱼肉选择肉质新鲜，刺少的鱼。虾肉易引起过敏，如发现过敏尝试在1岁后添加。
2019-8-6 17:43:33来自湖南张家界市的网友回复 0
薄荷之夏cat
4.辅食种类要注意营养均衡，粮食类要包括粗粮和细粮，豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果等各种食物都要吃。
2019-8-6 17:11:48来自江苏宿迁市的网友回复 0
CR1time1
3.辅食要定时定量，每顿饭的量要合适，早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以20%—25%、35%、10%、30—35%为宜。吃饭时要教宝宝细嚼慢咽，不暴饮暴食
2019-8-6 16:28:21来自吉林四平市的网友回复 0
肉肉宝宝
2.手部敏感期的宝宝喜欢用手抓饭，通过手的触感，将食物的性状、触觉感受传递给大脑，形成信息连接，是宝宝认识食物的最主要也是最直接的方法，因此进餐前注意宝宝手部卫生
2019-8-6 15:41:45来自浙江湖州市的网友回复 0
左神L
1.避免少食多餐，让宝宝体验饱腹感，有助于肠胃功能发育
2019-8-6 15:10:50来自四川雅安市的网友回复 0
啊相
培养良好的饮食习惯和进餐习惯
2019-8-6 14:37:02来自福建宁德市的网友回复 0