备孕期都要注意什么啊？

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  好孕吖吖

  1、避免吃各种“污染”食品
  应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
  2、避免吃含咖啡因的食品
  准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
  3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
  众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低激素分泌量，且增加**中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
  4、 避免吃腌制食品
  这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
  5、过敏性体质的人慎食致敏食品
  365助孕补充：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

  2019-8-16 22:50:53来自浙江金华市的网友回复 0

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  天才宝贝

  之前从好呗呗上看到了一篇关于备孕的文章，希望对你有帮助。
  想当爸妈，夫妻俩到底要做哪些准备？
  1、孕前检查  
  要科学备孕，全面检查生育能力的孕前检查可绝不能少，夫妻双方都要做！
  如果一对健康的夫妇，没有不良生育史或家族性遗传病史，一般的检查选择以下项目：
  女性：妇科超声检查，妇科内分泌功能检查，白带常规检查，尿常规检查，血常规检查，肝功能及肝炎病毒指标检查。
  男性：**检查及肝炎指标的检查。
  特殊的检查一般会推荐torch检查：包括弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒的抗体检查，这组病原体在早孕期的原发性感染可能会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果。
  孕前检查的目的是了解女性的感染和免疫状态并进行相应的指导，针对某些传染性疾病，可以在医生的指导下适当地打一下疫苗，比如风疹和乙肝疫苗，毕竟这两种疾病的病毒会直接传播给宝宝，造成很大的危险，建议孕前注射防疫疫苗，并严格避孕3个月。
  2、生活方式
  多吃富含钙和铁的食物
  怀孕时期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
  多吃能改善精子和卵子活力的食物
  夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
  饮食上要多样化
  不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此备孕女性一定要均衡饮食，摄入多种营养。这样才能摄取到全面的营养，各种营养素才能协同作用，不然一些营养素在离开它们的协作伙伴后可能根本无法发挥效力。
  好呗呗说：一般建议从孕前3个月开始每日补充叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷的风险。并且备孕期，男、女都要补充叶酸！

  2019-8-16 22:28:31来自香港的网友回复 0

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  朴灿烈呐

  备孕期夫妻双方可以做个孕前优生检查，平时注意饮食健康，加上运动锻炼。还要吃叶酸。

  2019-8-16 22:06:08来自河南济源市的网友回复 0

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