一到秋季宝宝就扎堆生病，破解秋季魔咒要多注意这几点~

好孕姑娘2019-9-13 06:56:34来自内蒙古赤峰市的网友422

秋季悄咪咪的来了，昼夜温差变大，各种病毒也开始活跃起来，于是很多妈妈发现，自家宝宝开始出现咳嗽、发烧、流鼻涕、拉肚子等病症，病情还总是反反复复的。这是怎么回事呢？因为小宝宝的免疫系统发育还不完善，抵抗力较弱，所以稍不注意就会受到细菌、病毒的入侵而患病。
那么，关于秋季宝宝易生病的魔咒，有什么破解的好方法吗？当然有，关键就是要提高宝宝的抵抗力！而提高宝宝的抵抗力重点可以通过以下几个饮食护理的方法来入手。
第一，就是要多补水，多吃新鲜蔬果。秋天因为天气干燥，宝宝容易出现咳嗽、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等表现，这个时候要多给宝宝吃些滋阴润肺的食物。以新鲜的蔬果类为例，胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子等都是不错的选择，同时也可以多做些汤品，比如雪梨水、百合粥等给宝宝食用，有助于帮宝宝润肺、健脾、开胃。同时也要多给宝宝喝水解燥，促进新陈代谢。
第二，少吃寒凉食物。入秋之后，气温已经开始渐渐转凉了，所以像冷饮、冰淇淋这些食物要尽量少吃，最好是不要吃。西瓜等寒凉的食物在秋季也不宜给宝宝过多食用，尤其是冰镇西瓜更不能吃，以免伤到脾胃。还有，虽然秋季是吃海鲜的好季节，但宝宝的脾胃通常还比较弱，所以像螃蟹、贝类等寒凉食物也要少吃。
第三，饮食种类要丰富，多吃高蛋白食物。丰富的饮食可以很好地保证宝宝每日所需的营养，种类要尽可能均衡多元，同时要适当增加一些富含蛋白质的食物，比如奶类、动物肝脏、蛋类、肉类等等，可以很好地提高宝宝的抵抗力和免疫力。特别是奶，每天一定要保证喝奶量，一岁半以前的宝宝必须以奶为主食，能吃母乳就尽量吃母乳，无法母乳喂养最好也要选择接近母乳的奶粉。

PS：在选择接近母乳的奶粉时一定要注意奶粉中是否真的含有母乳中的重要营养哦，特别是是否含有乳铁蛋白。乳铁蛋白可是母乳中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，能帮助抗菌、抗病毒、调节免疫、增强抵抗力的，在接近母乳的奶粉中一定要有，并且在每100g奶粉中的含量不能低于250mg。就拿现在市面上公认的最近接母乳的皇家美素佳儿奶粉来说，它的乳铁蛋白含量在每100g奶粉中高达450mg，并且还保留了天然活性。除此之外，它还含有天然乳脂、天然乳磷脂、天然OPO结构脂等多种母乳中的重要营养，对增强宝宝的体质很有帮助。现在美素佳儿自营的微信商城也可以买到皇家美素佳儿奶粉哦，非常方便呢~