孕期手麻是怎么回事

怀孕期间的女人极其容易出现手麻、脚麻等症状，一旦出现这种症状，孕妇和家属都不要过度的紧张。导致手麻的最常见原因就是缺钙，孕妇在平日里可适当的去晒太阳，还要经常活动手部肌肉，这样不仅有利于孕妇的身体健康，对孕妇体内的胎儿也有一定的帮助。下面跟孕了么小编一起看下为什么会出现这样的情况和怎么解决吧。
  一．孕期手麻是因为什么？
  1、压到手了；　　
  就像我们大人睡觉的时候被压到手了第二天起来会感觉到手麻一样，孕妇在睡觉的时候，因为睡姿的原因压到手，第二天早上起来也会感觉到手麻，而因为孕妇的体质比较特殊，所以有点风吹草动，就会与自己怀孕的状况联系起来。其实这是比较正常的，我们也会经常遇见，所以不用太过于担心，只需要多活动活动，就可以了。　　
  2、水肿导致的；　　
  如果准妈处于孕晚期，并且还出现了水肿的情况，这时手麻是由于水肿导致的。血液淋巴液会渗出，影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。ylmhk这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。　　
  3、缺钙惹的祸；
  有的孕妇又问了，我没有到孕晚期，或者我并没有出现水肿的情况，我怎么还手麻呢?那代表你可能缺钙了。随着胎宝宝的骨骼发育，准妈对钙的需求会越来越大。而你从日常食物中摄取的钙是远远不够自身及胎宝宝生长需求的。当体内的钙质不足时，就会动用身体的骨骼钙，以供胎宝宝的需求，从而导致手麻症状的出现。　
   4、孕期腕管综合征。
   对于这个病症想必很多孕妈妈都不太了解，孕期如果孕妈患了孕期腕管综合征，那么就会经常感觉到手部麻木，并且还有伴有麻木感，百分之二十五的女性在怀孕后期都会出现这种现象。
二．孕妇手麻如何缓解？
1.如果是因为缺钙引起手麻的话，那么直接补充钙剂就是最好的办法，当然也需要配合食补，孕妈妈可以多吃虾皮，海带，豆制品等这些富含钙质的食物。一般来说，孕妈妈每天必须要补充1000-1500毫克的钙，除了从食物中获取，还需要额外的补充600毫克的钙。　　
2.如果是因为水肿引起的，准妈可以这样做：
⑴、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。　　
⑵、注意保暖。为了消除浮肿，ylmhk必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。　　⑶、穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。　　
⑷、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。　　⑸、抬高双腿。建议准妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，起到缓解孕期水肿的效果。