增强自身抗病能力是预防流感的关键

增强自身抗病能力是预防流感的关键
对于流行性感冒相信大家都不是非常陌生，如果想要预防流行性感冒，大家要做的第一点就是提高自己的免疫力。想要提高自己的免疫力，进行体育锻炼是最简单的方法了。另外，为了避免患流行性感冒，大家也可以进食一些预防流感的食物，
春季气温的变化非常快，白天很热，两头又很凉，是流感多发季节，孩子由于自身的抵抗力弱所以总是容易被传染，孩子要怎样预防流感？生活中有什么小妙招能帮助预防流感呢？
专家提醒，勤洗手多运动，做好除菌工作，努力提高自身的免疫力能够有效预防流感。但对于儿童来说，他们的身体本来就比较虚弱，我们要怎么做呢？接下来就一起阅读一下下面的文章吧。
流行性感冒主要是由于流感病毒造成的，流感病毒是一种非常非常小的微生物，科学家根据抗原结构不同，把流感分为甲、乙、丙三型，对人们的身体造成最大伤害的类型是甲型流感。
春夏之交是流感疾病的高发期，预防流感的工作就变得非常重要了。流感病毒不耐热同时对干燥和寒冷有相当的耐受能力，高温加热、紫外线照射及常用消毒剂都能够很简单地把流感病毒消灭掉。
流感病人的鼻涕、唾液里有着非常多的流感病毒，所以在他们打喷嚏或者咳嗽时，这类病毒就会随喷射出来的口水而出。这些病毒可以通过人与人之间的密切接触及被病毒污染的物品（比方说擦鼻涕的纸巾等）很快地传染给下一个人。
如果你自身对于流感病毒缺乏免疫力或者你接触到的病毒很多的话，那么就很容易感染上流感了。在生活中，我们没有办法做到完全不接触病毒，但如果你能够教会孩子从小养成良好的卫生习惯，那么就可以帮助他们预防流感，尽量减少患病的可能性。  
预防流感要记得
1、给孩子准备好口罩、最好不要去空气流通性差、人又多的地方，在家里的时候要记得开窗通风；
2、勤洗手换衣，把附着在手上，衣物上的病毒细菌清洗干净；  
3、在孩子玩好玩具或者和别的小朋友玩好之后，最好不要吃东西，不要拿手指碰自己的嘴巴。
增强自身抗病能力才是预防流感的关键
1、按时接种流感疫苗；
2、饮食要适当，要经常性外出锻炼，衣服也要穿得适当，提高自身对抗病毒的能力。
如果不小心患上流感？
1、最好是不要让流感感染者和自己进行接触；  
2、流感患者咳嗽和打喷嚏时最好是用手捂住，或者是拿纸巾放在嘴巴上，擤鼻涕的纸巾一定要尽快扔掉，不要让他人接触，另外还要及时洗手；
3、如果宝宝将鼻涕擦在衣袖或手绢上，最好赶紧脱下，并且清洗干净，放在阳光下暴晒。在清洗的时候可适当使用除菌洗衣产品；  
4、孩子的玩具、物品每隔一段时间就要进行清洗。