爱的反面不是恨

作者：读心师━彭熠
#心理咨询#
收到粉丝关于失恋后如何疗愈的问题，这个话题很有意义，很多人就因为一个人、一段爱被伤了心，久久走不出来，有的是自暴自弃，而有的则是由爱生恨，酿成了人生的悲剧。

恨不代表不爱，反而是爱的情感延续
2016年，一个女孩被男友抛弃了。为了报复渣男，她两度雇凶，设计了一整套“杀人计划”。故事的结局是渣男虽没死却成了残疾，而女孩也遭遇了牢狱之灾。警察问她：报复之后，好受了吗？她说：没有，感觉不爽，很空虚。
为什么空虚？因为在恋爱中，她的人生重心是”爱”；而在失去爱后，她的人生重心就是“恨”。
可是不管是爱，还是恨，主导者都是对方，而不是自己。特别想对这位姑娘说的是：你依然是为这段情活着，更是为他活着，你早已经失去了自我。当你把情绪的主导权全部交给另一个人时，说明他对你依然如此重要，以至于让你失去对人生的控制，你的人生除了他一无所有，所以内心里除了爱和恨，剩下的就只能是空虚。
爱的反面不是恨，没有爱就没有恨。

报复，真的会让心里更好受吗？
贵阳女子刘某，与前夫离婚14年，依然旧恨难消。
在朋友圈发现前夫的婚纱照之后，她竟在对方大喜之日发送花圈、骨灰盒图片给他。并以此遭到前夫殴打，入院19天。网友说，可怜之人必有可恨之处。“见不得前夫好，日子过得一定很苦吧？”“怪不得离婚了，这女的病的不轻！”
时隔多年还如此关注前夫的动态，并非故人难忘，更多的是不甘。正是这种不甘心让她前夫依然在她的内心里占有重要的一席之地，依然受到她的重视与关注，这种病态的心境让她从一次次的伤害中无法自拔，放不下这段怨恨，放不下这段情债，最终把自己从人变成了魔，困在恩恩怨怨中走不出来。

放下，是因为她不在乎
《西西里的美丽传说》里，镇上的妇女们羞辱美丽的少妇玛莲娜，可当她搀扶着在战争中受伤的丈夫归来时，人们心虚地躲开了视线。妇人们以为她会报复，可对于玛莲娜来说，她却选择了放下，因为在她的内心里根本就不在乎这些势利的小人。
说到底，人生在世，不过两词：拿得起，放得下。很多人往往只做到了“拿得起”，却忽视了更重要的“放得下”。柏拉图说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”拼尽全力也得不到的东西，就试着放下吧，也许对你来说并没有想像的那么重要。
对于过去的事，对于伤害你的人，恨也好，不原谅也好，只要你能过得比他们好，就是世界上最好的惩罚了。
爱的反面，不是恨，而是不爱。