泡脚有什么好处

现在的人夏季空调吹的时间比较多，夏季湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现。泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。这是因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。
泡脚也是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。
泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了。当然了，泡脚也不仅仅局限于夏季，冬季泡脚也是好处多多，最明显的感觉就是泡脚之后整晚脚都是暖烘烘的，不会出现脚凉的情况了。