《产后综合性肥胖-产后肚子大、松松垮垮的元凶》

梦中的宝贝2019-10-10 04:37:44来自吉林白山市的网友810

总结一点网上的就是，哪里胖练哪里！腿粗练腿，肚子胖练肚子

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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好宝宝医疗

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2019-10-10 04:37 上传

2019-10-10 06:33:29来自黑龙江大庆市的网友回复 0
土口水
宝妈妈，今天下午的课程就这么多，产后综合性肥胖是需要先修复再考虑减脂哦，我们口袋辣妈营也是本着先恢复后减脂的理念，让大家在恢复的过程中减脂，在减脂的过程中恢复，双管齐下变辣妈！
宝妈们抽时间一定好好学习然后按照上面腹直肌自测的方法测一下自己的腹直肌分离情况是之后一对一分析时我需要了解的
2019-10-10 06:23:01来自河南商丘市的网友回复 0
兰山好孕
产后减脂不仅要去减脂肪，还要额外考虑另外三个因素
①腹直肌分离
②体态是否存在骨盆前倾
③盆底肌松弛导致的内脏下垂
2019-10-10 06:12:28来自陕西宝鸡市的网友回复 0
卢宾007
普通人减肚子，减脂减重就可以了，最常规的增大消耗，降低摄入，控制热量差值，达到能量负平衡，就可以了
2019-10-10 06:00:00来自宁夏中卫市的网友回复 0
yoyo等待宝宝
另外，咱们一定要把产后减肚子和普通减肚子区别开
2019-10-10 05:47:48来自内蒙古乌兰浩特市的网友回复 0
蓝白刺荆
虽然全身地脂肪都在掉，每个部位掉的多少是不一样，比如肚子脂肪多，他就会掉的多，所以说，局部减脂是相对存在的。所以，要想减肚子，你只需要关注每天的总消耗是否大于总摄入就可以了
上面的练肚子地运动本身就是一种消耗，但是消耗并不大，所以对减肚子帮助不大，当然，如果那些动作你做了十遍甚至二十遍，消耗足够大了，也是可以用来减肚子，只不过需要花费太多的时间
2019-10-10 05:37:10来自山西大同市的网友回复 0
家大家在
你每天的总消耗大于总摄入，全身的脂肪（肚子，腿，胳膊，内脏等等）都会跟着掉
2019-10-10 05:23:37来自海南三亚市的网友回复 0
宝宝棒棒糖
那减肚子的原则是什么？还是那个道理消耗＞摄入
2019-10-10 05:13:11来自澳门的网友回复 0
木贝心好孕
我很负责任的跟大家说，这种运动达不到减肚子的效果。大家随便去询问一个稍微有健身基础的人，都会告诉你，局部减脂不存在，练肚子减不了肚子。
2019-10-10 05:01:28来自四川遂宁市的网友回复 0