如何增强宝宝抵抗力

现在已经是秋冬季节，天气开始变化，这个时候宝宝的体质一般比较脆弱，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病呢？1.提供足够的营养，宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，饮食上可以吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。但是对于小宝宝来说摄入营养最好方式就是从奶粉中吸收。朋友家的宝宝吃的是诺优能，口味清淡,能够改善宝宝肠道环境,宝宝身体一直棒棒的。2.适当的体育锻炼。锻炼要从小开始哦，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外huodong不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。3.保证充足的睡眠，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。4.不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。