#我的产后减肥经历#完成了冰山一角，继续努力中

说到减肥我想没有谁比我更渴望，更迫切了。先来说说我的体重增长史吧，不怕你们笑话。
结婚前一个月，辞职在家准备结婚事宜，当时体重110斤。结婚前一天已经​飚到了120斤，定好的敬酒服已经拉不上拉链了，换了件敬酒服。结婚后在家待了三个月，冬天，养膘贼快，体重到了130斤。后来备孕，胎停流产小月子，体重又增加到了140斤。这个体重维持了一年多。再就到了怀孕，整个孕期长了30斤，产前一天170斤，产后第二天，150斤，又给自己留了10斤在身上。然后就是坐月子，​每天猪蹄汤，猪大油炒菜，鸡蛋，稀饭，一个月体重又到了160斤，想想心都碎了。这个体重一直持续了11个月。看着以前的衣服通通穿不下，看着身上的赘肉和不经意就有的双下巴，你知道我的心有多痛吗？我属于那种喝凉水都胖的人，增肥容易减肥难，老公说我这辈子也就这样了，可我不甘心，我决定改变一下。
​首先，饮食方面，由于还处在哺乳期，不能过分节食，娃还要吃奶。我就先从减少每餐的主食开始，以前吃一个半馒头，改为吃一个，慢慢再减为半个。适应了大概一个星期，再把晚餐主食去掉。晚上吃多了不好，娃吃奶也少，就只喝点粥，吃点菜。
其次，运动方面，没有刻意运动，每天独自带娃就运动了。下楼溜娃的时候，我坚持不推小车，一是上下楼带小车本身也不方便，二是给自己锻炼的机会。每天上午溜娃1-2小时，抱着娃下楼，带着水，背着包，在公园玩，有时候让他自己扶着椅子站着玩，玩一会烦了就架着他走，真的很累，腰都直不起来。后来他心眼多了，需求多了，一会去这，一会去那，一会要这个，一会要那个，我就只能满足他，有时候他非要玩石子玩土，我也只能弯腰扶着他。累的晚上睡觉腰都疼。还要兼职做一日三餐，做家务，洗衣服等等，真的很累，只能安慰自己，都是这么过来的，而且还能减肥呢。
​就这样大概一个多月的时间，我瘦了10斤，本来我自己也没觉得，回老家的时候，我婆婆说看着你咋瘦了，我上称一称，掉了10斤称，150斤了。这一来，我减肥的动力也来了。何况我跟我闺蜜有个约定，如果我能收到120斤，她会请我吃大餐。
产后减肥跟产前减肥还是不一样的，我再说说我的另一个小经历，就是骨盆和腹直肌修复。大家应该都知道，产后耻骨联合分离，胯骨间距变大，腹直肌分离，导致胯宽屁股大，肚子赘肉多。这都是外在能看得到的变化，内在的还有漏尿，肚子凉，妇科炎症等。当时我决定做骨盆修复很重要的一个原因是产后耻骨疼，其实在孕后期的时候就已经疼了，生完以后还是疼，开始不懂，后来经过多方了解才懂了，决定做骨盆修复。整个过程我的胯骨缩了7公分，耻骨缩了4公分，腹直肌是送的，本来我的腹直肌分离一指多点，做了两次只有不到半指了。效果还是很明显的，虽然现在的体重距离我孕前还重10斤，以前的衣服还是穿不上，但自己明显感觉到，耻骨不疼了，胯的确小了。肉就再慢慢减吧。
​上个月在我妈家住了一个月，吃的好，睡得好，以为自己又得长称了，没想到还掉了2斤，目前148斤。我对目前的身材还是很不满意的，我闺蜜也说，自从我胖了以后，气质全无，距离梦想体重还差28斤，继续努力。
对于我这种易胖体质的人来说，减肥太难了，我又不想通过不合理的节食方式来减，只能慢慢的通过管住嘴，多活动来减肥了。我还有个大胆的想法，等孩子断奶以后，我戒肉。我知道这个过程或许很难，但我尽力而为吧，也为自己健康努力一把。据说A型血的人本身血脂就比其他血型稠，对肉类不好代谢，适合全素食，再看看我爸妈上了年纪血脂稠，血糖高，胆固醇高等一系列老年病，想想都害怕，还是从年轻注意一些吧。
加油吧，为了自己美丽和健康！