孕妇冬季养胎攻略，这点别忽略

对很多第一次怀上宝宝的准妈妈们来说，在养胎方面总是显得小心翼翼，我也不例外。尤其是冬季到来后，气候干燥严寒，人也更加容易嗜睡疲懒。我一方面担心孕期受凉感冒，另一方面担心自己嗜睡不是受天气影响，而是养胎出了问题，全程都有点神经兮兮的。好在家里人对我的关心很到位，缓解了我的部分焦虑感。后来我闺蜜来探望我，以她过来人的经验，教给我一些孕妇养胎经验，还给我推荐了一些孕期科普读物，我才慢慢恢复平常心。今天，我想来给各位准妈妈们分享我总结的冬季养胎攻略，希望能帮助更多像我这样对养胎感到无措焦虑的人。
首先说说饮食。我之前一直以为孕期多吃点，胎儿就能长得更好。其实不是，孕期吃太多，过度增重也不利于胎儿健康及后续分娩，这点千万别忽略！大家要把握好饮食尺度，每样食物的量可以少一些，但要尽量保证吃的食物品类丰富一些。关键是要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋以及各种肉制品（鱼、肉等），不过准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，可以适当地喝孕妇配方奶粉来补充蛋白质。我闺蜜推荐我喝进口奶粉，说是安全更有保障，所以我在这方面做了很多功课，在网上搜“进口奶粉哪个牌子好”时，我被安利了一款新西兰原装原罐进口奶粉，叫美纳多孕产妇配方奶粉。它含有普通配方4倍的膳食纤维，可以促进肠道消化吸收，预防便秘；它的叶酸、DHA含量也很高，对胎儿的大脑、视力发育都有帮助；还有钙、铁、锌等人体必须的矿物质，对胎儿和准妈妈的健康都有益。大家要是不知道进口奶粉哪个牌子好的话，也可以去了解一些这款奶粉。