产后修复项目有哪些，90秒视频告诉你修复方法

女性即使在怀孕以后依然还有难关，产后自己也要做修复，不然生产对自己的影响很可能变成终身性的。那么，产后修复必做的项目有哪些呢?

1.腹直肌修复

随着孕周的增加，女性的子宫也会增大，腹直肌会被拉伸变得松弛，从而造成女性的腰腹肥胖。严重时会引起腰酸背痛、肌肉损伤、腹疝。所以产后修复腹直肌是产后修复的必备项目之一。

2.骨盆修复

随着胎儿的长大，女性的骨盆会逐渐打开并歪斜，分娩时婴儿经过骨盆，会自然打开骨盆。所以女性产后也要注意骨盆的修复。

3.盆底肌肉修复

10月怀孕分娩后，女性盆底肌肉功能失调，导致尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂等症状。这时候女性一定要做好盆底肌肉修复，以免留下后遗症，影响正常生活。

产后修复多久之内做有效?

产后修复一般在4个月之内做有效，一定在生完孩子之后会对盆骨以及下体造成不同程度的损伤，需要通过产后修复能够帮助恢复。如果选用剖腹产恢复的比较慢，一般在产后一个月以后才可以做修复，在骨盆或者阴道受损比较严重时，可以做阴道紧缩手术或者盆底肌锻炼治疗。

综上所述，产后修复虽然项目有很多，但大家一定要了解清楚哪些是必做的哪些是非必要的。